2021年3月アーカイブ

先日、何かのテレビでローラさんがトレーニングしているところを見たんですが、やっぱり体を引き締めるには筋トレが大事なんですね・・・。
あんまり好きではありませんが、ちょっと頑張ってみようかと思います。

最近、体幹トレーニングはしているんですが、その時にローラさんが言ってたのが「腹筋だけやってもダメ、大きな筋肉を鍛えるのが大事」ということでした。
腹筋というか体幹トレーニングだけでしたが、やっぱり太ももとかの筋肉を鍛えるのがポイントなんですね。
ということで、ちょこっとだけ筋トレ追加してみます!

せっかく買ったフィットボクシングもまた復活させようかな!?
そういえば新しいのも発売されましたよね・・・。
調剤業務も頑張りつつ、やせやすい体つくりを目指します。

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